Zaznacz stronę

Mini Poradnik „Jak zdrowo schudnąć?”

19,00 

Chcesz poznać zasady, które możesz wdrożyć w życie od razu?
Chcesz znać sposoby, które są proste i nie angażują multum Twojego czasu?

Mini poradnik „Ja zdrowo schudnąć?” możesz mieć przy sobie, stosować zasady codziennie. Dla Ciebie i Twojego zdrowia są to cenne wskazówki.

Skorzystaj z tego – zapraszam!

Przydatne wskazówki do wprowadzenia zdrowego stylu życia.

Jak zdrowo schudnąć? Zacznij od tego:

1. Postaw sobie realny cel.

Nie tyjesz w ciągu 1 dnia tak samo w ciąg 24 h nie uda Ci się schudnąć 2 kg. Nie będzie to też zdrowe dla Twojego organizmu. 1 – 1,5 kg na tydzień jest to zdrowy spadek masy ciała przy zdrowym odżywianiu.

2. Zaakceptuj siebie.

Jesteś piękną i mądrą kobietą/ Jesteś silnym i mądrym facetem. Jeśli nie masz takiego zdania o sobie to zacznij od uwierzenia w siebie! Samozaparcie i wiara we własne siły, możliwości to jest najważniejsze przy podejmowaniu decyzji o zmianie stylu życia.

3. Nie rezygnuj z przyjemności.

Takie wyrzeczenia nie są potrzebne, znajdź zamienniki. Jakie danie najbardziej lubisz? Zrób je ze zdrowymi zamiennikami! Jeśli nie wiesz jakie – skonsultuj się ze mną chętnie pomogę!

4. Zachowaj zdrowy rozsądek.

Nie bez powodu kieruje się mottem „wszystko z umiarem”. Jest to coś co pozwala nie zwariować w tym zaganianym, pełnym „doskonałych” ludzi świecie. Nikt nie jest idealny i nigdy nie będzie. Bądź najlepszą wersją siebie i cokolwiek robisz ze swoim ciałem, zdrowiem rób to dla siebie i swojego zdrowia, nie zmuszaj się do czegoś tylko znajdź złoty środek 😊

5. Ruszaj się aby być sprawnym.

Widzisz te reklamy gdzie dziadkowie i babcie biegają ze swoimi wnukami? To nie jest tylko reklama maści na ból kości – wszystko zaczyna się w środku w Twoim ciele, zacznij od diety. Jeśli nie chcesz chorować, chcesz wzmacniać swoją odporność a przy okazji mieć kondycję do zabawy z psem czy dziećmi wybierz się ze znajomymi na rower bądź basen lub z ukochaną osobą na romantyczny spacer. Nie jest to takie trudne jak się wydaje, wystarczy chcieć 😊

Chcesz więcej TOP 5 ? – Zapraszam Cię na mój Instagram!

Smacnzego!

Bonusy

Zniżka na produkty

Przy zakupie książki otrzymasz zniżkę na produkty, które pomogą Ci utrzymać piękną sylwetkę i zdrowie na długie lata.

Mój Instagram

Warto obserwować! Wrzucam tam różne ciekawe rzeczy. Zdjęcia, informacje. Koniecznie zajrzyj!

Napisz do mnie

Potrzebujesz porady, pomocy? Chcesz nawiązać współpracę? Napisz do mnie! Zapraszam serdecznie!