Promocja!

Dieta w Hashimoto

89,00  59,00 

Niedoczynność tarczycy jest niestety jednym z najczęstszych zaburzeń czynności tarczycy. Występuje u około 5% dorosłych kobiet i około 1% mężczyzn, choroba Hashimoto jest zaś najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy. Choć częstość występowania choroby Hashimoto zwiększa się z wiekiem (zwłaszcza u osób po 60. Roku życia), choroba występuje również u osób młodych i dzieci, często też u członków rodziny. Częściej występuje również u pacjentów z innymi chorobami autoimmunologicznymi (np. cukrzycą typu 1, celiakią czy np. reumatoidalnym zapaleniem stawów), dlatego tak ważne jest odpowiednie odżywianie się i dbanie o swój organizm.

Wyczyść

Co to jest

Dieta w Hashimoto

Nazwa „choroba Hashimoto” pochodzi od nazwiska japońskiego chirurga dr Hakaru Hashimoto, w 1912 roku opisał 4 przypadki tej właśnie choroby. Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym. W normalnych warunkach układ immunologiczny chroni organizm przed zakażeniami, natomiast w tym przypadku w wyniku nieprawidłowego pobudzenia układu immunologicznego dochodzi do powstawania przeciwciał przeciwko własnej tarczycy. Powoduje to przewlekłe niebolesne zapalenie tarczycy, powoli (przez lata) niszczące ten gruczoł i prowadzące do zmniejszenia produkcji hormonów. 

Jakie są korzyści

Dieta w Hashimoto

Przede wszystkim trzeba powiedzieć o głównych objawach, które mogą się pojawić.

A główne objawy Hashimoto wskazujące na niedoczynność tarczycy to m.in. ciągle uczucie zimna, zwiększenie masy cała, zmęczenie i senność, depresja, zabuczenia pamięci, zaparcia, niskie ciśnienie tętnicze, blada i sucha skóra i włosy oraz zaburzenie miesiączki i niepłodność.

Niestety jest tego nie mało, dlatego tak ważne jest aby badać się regularnie. W badaniach laboratoryjnych można też stwierdzić zwiększone stężenie cholesterolu i niedokrwistość. Objawy rozwijają się powoli (w ciągu lat), w miarę stopniowego niszczenia gruczołu tarczowego i zmniejszania się produkcji hormonów tarczycy; mogą mieć również różne nasilenie – od łagodnego do bardzo ciężkiego. Nasilenie objawów zależy przede wszystkim od czasu trwania niedoczynności tarczycy oraz stopnia niedoboru hormonów. Generalnie im dłużej trwa niedoczynność tarczycy i im bardziej jest nasilona, tym głębsze są towarzyszące jej objawy, dlatego ważne jest aby jak tylko zauważymy coś niepokojącego w naszym samopoczuciu zgłosić się do lekarza, zrobić niezbędne badania i podjąć kurację poczynając od tego co przepisze nam lekarz kończąc na odpowiednim odżywianiu się, odpowiedniej diecie.

Czyste jedzenie

Określenie obce w dzisiejszych czasach? Niekoniecznie! Przekonaj się sam, a poczujesz różnicę i Twoje ciało Ci za to podziękuje!

Lista zakupów

Przy każdej diecie zamieszczona jest lista zakupów na tydzień. Nie musisz się martwić o to co włożyć do koszyka, zrobiłam ją za Ciebie! Nie uwierzysz ile można zaoszczędzić! 

Wsparcie

Każdorazowo przy zakupie diety trzymam mocno kciuki za Ciebie. Pomimo kontaktu online, zawsze jestem do Twojej dyspozycji. Jeśli masz jakieś pytania, potrzebujesz porady – pisz śmiało!

Dieta w Hashimoto

przepis na:

Placuszki jogurtowe z jagodami (5 sztuk)

Składniki

Olej kokosowy – 10 g (1 łyżeczka)

Jagody – 60 g (1/2 szklanki)

Jogurt grecki – 125 g (1 mały kubek)

Jajo kurze – 50 g (1 sztuka)

Proszek do pieczenia – 1,5 łyżeczki

Erytrytol – 20 g (4 łyżeczki)

Mąka ryżowa – 130 g (1 szklanka)

Sól – 1 szczypta

Mąkę, erytrol (lub inny słodzik np. ksylitol, stewia), sól i proszek do pieczenia wymieszaj w misce.
Dodaj jajo, jogurt i rozpuszczony olej kokosowy (albo roztopione masło). Wszystkie składniki wymieszaj dokładnie i dodaj jagody (mogą być też maliny). Posmaruj patelnię lekko tłuszczem i smaż z każdej strony aż się zarumieni.

Smacznego!

Bonusy

Zniżka na produkty

Przy zakupie dowolnej diety otrzymasz zniżkę na produkty, które pomogą Ci utrzymać piękną sylwetkę i zdrowie na długie lata.

Nielimitowany dostęp do diety!

Chcesz? U mnie to standard. Kiedy jesteś osobą, która chce zmiany na lepsze otrzymujesz dietę, a ja zawsze “jestem obok” i pomogę, pisz!

Dieta w Hashimoto

najczęściej zadawane pytania:

Czy dieta w Hashimoto jest droga?
Podczas bycia na diecie masz przygotowane posiłki i wiesz co masz kupić. Dzięki takiemu rozplanowaniu nie dość że nie spędzisz dodatkowej godziny w sklepie to dodatkowo zaoszczędzisz nie tyle co czas, co pieniądze.
Czy dieta w Hashimoto jest czasochłonna?
Na posiłki na tej diecie poświęcasz tyle samo czasu co i na zwykłe dania, jedynie wspomagasz się zamiennikami niektórych produktów. Jeśli będziesz chciał/a skorzystać z wymyślnego dania jestem do dyspozycji, ale wiadomo wtedy już warto znaleźć swój fartuszek do szaleństw w kuchni😊
Czy dieta w Hashimoto jest nudna?
Oczywiście że nie! Jestem przekonana, że żadna z diet nie jest nudna, a przynajmniej nie powinna być. Jeśli taka jest to śmiem twierdzić, że nie jest do końca zdrowa. Jeśli jednak dojdziemy do wniosku, że dana dieta nas nudzi zasięgnijmy porady co zrobić żeby to zmienić!
Czy dieta w Hashimoto jest skuteczna?
Jeśli stosujesz się do zaleceń i używasz produktów, które eliminują Twoje dolegliwości i które są dobre dla Twojego organizmu nie ma nic co mogłoby sprawić żeby było inaczej. Nic tylko: wytrwałości. Warto zaznaczyć, że w przypadku pacjentów z chorobą Hashimoto i niedoczynnością tarczycy konieczne jest przewlekłe leczenie lewotyroksyną przez całe życie, które – choć nie daje całkowitego wyleczenia – przywraca zdrowie
Czy dieta w Hashimoto ma sens/pomaga?

Dieta w Hashimoto nie jest dietą, a właśnie zdrowym stylem życia. To zdanie to odpowiedź sama w sobie, także dla osób u których stwierdzono Hashimoto czy nawet już niedoczynność tarczycy powinny dbać o swoje zdrowie jeszcze bardziej, bo mamy je tylko jedno! 

Mój Instagram

Warto obserwować! Wrzucam tam różne ciekawe rzeczy. Zdjęcia, informacje. Koniecznie zajrzyj!

Napisz do mnie

Potrzebujesz porady, pomocy? Chcesz nawiązać współpracę? Napisz do mnie! Zapraszam serdecznie!