Promocja!

Dieta Bezglutenowa

89,00  59,00 

Eliminacja glutenu wskazana jest, jeśli chorujesz na cekalię (choroba trzewna o podłożu genetycznym), masz alergię na gluten lub pszenicę bądź posiadasz nadwrażliwość (dokładniej: nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NNG)). Szacuje się, że nawet 10% naszego społeczeństwa ma lepsze samopoczucie po odstawieniu glutenu! Nawet osoby, które nie muszą tego robić wybrały taką dietę, aby poczuć się lepiej.

Wyczyść

Co to jest

Dieta bezglutenowa

Czy wiecie czym jest gluten? To jedyniemieszanina białek roślinnych, gluteniny i gliadyny, która występuje w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, życie i jęczmieniu. Niby niewinne, a potrafi nieźle zaszkodzić. Znajdziemy go w pieczywie, makaronach, niektórych kaszach, ale także w wielu innych przetworzonych produktach spożywczych, jest go więcej niż możemy sobie wyobrazić. Eliminacja glutenu jest wskazana w schorzeniach tj.  Celiakia, alergia na gluten lub pszenicę i nieceliakalna nadwrażliwość na gluten (NNG)– na temat tego typu chorób wstawię oczywiście odrębne posty. Ponadto zauważono, że wiele osób (szacuje się że nawet do 10 proc. społeczeństwa) lepiej czuje siępo eliminacji glutenu, pomimo że nie mają żadnych z powyższych chorób.

Jakie są korzyści

Diety bezglutenowej

Jedną z głównych zalet diety bezglutenowej jest oczywiście pozbycie się dolegliwości wynikających z nietolerancji glutenu. Nic dodać nic ująć – będziemy się po prostu lepiej czuć! Dodatkowo redukują problemy trawienne tj. wzdęcia, uczucie pełności czy biegunka, a to właśnie gluten przyczynia się do zaburzeń funkcjonowania kosmków jelitowych oraz układu nerwowego. Co za tym idzie dieta bezglutenowa również wspomaga obniżanie i redukcje tłuszczowej masy ciała, ponieważ wszystko co przyjmuje nasz organizm jest lepiej przyswajalne i rozporządzane w organizmie.

Jeśli słyszałeś o chorobie tj Hashimoto bądź innych chorobach autoimmunologicznych to jest to złoty środek. W takich przypadłościach ważne jest aby zadbać o zmniejszenie ogólnego stanu zapalnego w organizmie, będącego przyczyną obecności nieakceptowanego czynnika z zewnątrz (w przypadku nietolerancji glutenu, jest to gluten.
Co ważne! Istnieje powiązanie potwierdzone badaniami, iż nietolerancja glutenu może być przyczyną migren oraz bólów głowy. Jest to dieta, gdzie zwracamy szczególną uwagę na każdy składnik produktu, który postanawiamy włożyć do koszyka, przez co stosujemy w swoich jadłospisach produkty z ekologicznych plantacji i upraw, np. mąka bezglutenowa tj. np. kokosowa są bogatsze niż pszenna w wartości odżywcze, zawierają sporo błonnika oraz są źródłem witamin i minerałów.

Czyste jedzenie

Określenie obce w dzisiejszych czasach? Niekoniecznie! Przekonaj się sam, a poczujesz różnicę i Twoje ciało Ci za to podziękuje!

Lista zakupów

Przy każdej diecie zamieszczona jest lista zakupów na tydzień. Nie musisz się martwić o to co włożyć do koszyka, zrobiłam ją za Ciebie! Nie uwierzysz ile można zaoszczędzić! 

Wsparcie

Każdorazowo przy zakupie diety trzymam mocno kciuki za Ciebie. Pomimo kontaktu online, zawsze jestem do Twojej dyspozycji. Jeśli masz jakieś pytania, potrzebujesz porady – pisz śmiało!

Dieta bezglutenowa

przepis na:

Naleśniki bezglutenu

Składniki

czubata szklanka mąki jaglanej
1 szklanka mleka
2 jajka
2 łyżki oleju kokosowego (lub masła)

Przygotowanie:

Miksujemy wszystkie składniki w misce. Smażymy chwilę z obu stron na rozgrzanej patelni.
Serwujemy z naszymi ulubionymi dodatkami.

Smacnzego!

Bonusy

Zniżka na produkty

Przy zakupie dowolnej diety otrzymasz zniżkę na produkty, które pomogą Ci utrzymać piękną sylwetkę i zdrowie na długie lata.

Nielimitowany dostęp do diety!

Chcesz? U mnie to standard. Kiedy jesteś osobą, która chce zmiany na lepsze otrzymujesz dietę, a ja zawsze “jestem obok” i pomogę, pisz!

Dieta bezglutenowa

najczęściej zadawane pytania:

CZY DIETA BEZGLUTENOWA JEST DROGA?
Produkty bezglutenowe w części są w podobnej cenie co zwykłe, natomiast w części w sklepach stacjonarnych ( a na pewno sklepach „ekologicznych”) kosztują więcej. Osobiście układam diety, które nie obciążą portfela pacjentów, ale też pozwalam sobie polecać różne strony internetowe dla bezglutenowców, które uławiają sprawę😊
CZY DIETA BEZGLUTENOWA JEST CZASOCHŁONNA?
Warto zawsze czytać etykiety na produktach wszelkiego pochodzenia! Ale jeśli samodzielnie przygotowujecie sobie codziennie śniadanie, obiad i kolację to w tej diecie…samodzielnie będziecie sobie przygotowywać śniadanie, obiad i kolacje. Dla mnie? Nie ma różnicy
😉
CZY DIETA BEZGLUTENOWA JEST NUDNA
Aby utrzymać efekty diety bezglutenowej powinno się ją stosować długi okres czasu, a najlepiej do końca życia. Osoby posiadające nietolerancję czy celiakię są zmuszone wprowadzić taki tryb odżywiania już na stałe, natomiast osoby, które po pewnym czasie stwierdziły, że odstawią gluten…cóż…po pewnym czasie mogą chcieć spróbować „zakazanego owocu”. Dla takich osób dieta bezglutenowa może nie być satysfakcjonująca, ponieważ jest to jedynie lub AŻ dieta dla lepszego samopoczucia, a zwracanie uwagi na etykiety i na to co jemy powinno i tak być codziennością.
CZY DIETA BEZGLUTENOWA JEST SKUTECZNA?
Tego typu dieta jest przygotowana dla osób, które zmagają się z nieprzyjemnymi dolegliwościami, więc tu jest mój główny cel, który stawiam sobie podczas przygotowywania jadłospisów. Pozostałe zalety są przyjemną częścią dodatkową.
CZY DIETA BEZGLUTENOWA JEST ZDROWA?
Powiem Wam jaką ja widzę jedyną „wadę” w tej diecie. Gluten pełni ważną funkcję jako nośnik aromatów i z uwagi na jego brak, w produktach bezglutenowych odnotowuje się wyższą zawartość soli i cukrów. Ale nie dajmy się zwariować i bardzo Was proszę „wszystko z umiarem”! 😊

Mój Instagram

Warto obserwować! Wrzucam tam różne ciekawe rzeczy. Zdjęcia, informacje. Koniecznie zajrzyj!

Napisz do mnie

Potrzebujesz porady, pomocy? Chcesz nawiązać współpracę? Napisz do mnie! Zapraszam serdecznie!