utworzone przez dietmania | Maj 14, 2020 | Diety, Zdrowie
Insulinooporność – co to? Przyczyny, objawy, leczenie. Masz problemy z wagą i tyjesz zwłaszcza w okolicy brzucha (a nie pijesz dużo piwa)? Masz częste bóle głowy, senność, zaburzenia koncentracji? Odczuwasz zmęczenie, a kiedy przychodzi noc nie możesz zasnąć?...
utworzone przez dietmania | Mar 4, 2020 | Zdrowie
Koronawirus (covid-19) – jak zapobiegać? -Pierwszy przypadek w Polsce potwierdzony już jest! -Gdzie? -Zielona Góra! -Ile to km ode mnie…? -Za mało. Wiecie przed czym powinniśmy się najbardziej strzec? Czego tak naprawdę i faktycznie...
utworzone przez dietmania | Sty 27, 2020 | Zdrowie
Jak żyć zdrowo? Uśmiech! Uśmiech – lek na nieśmiertelność? Spotkałam się i z takim określeniem. Uśmiech poprawia samopoczucie, łagodzi obyczaje i pomaga rozładować nawet najbardziej napiętą atmosferę. Śmiech relaksuje, odmładza i pozytywnie wpływa na...
utworzone przez dietmania | Sty 22, 2020 | Ćwiczenia, Zdrowie
Medytacja dla początkujących Usiądź po turecku, zamknij oczy, całą uwagę skup na oddechu i obserwuj rzeczywistość. To Twój pierwszy krok do medytacji – drogi, która prowadzi do Twoich naturalnych reakcji, odczuć i emocji. Wystarczy pięć minut, by dostrzec o...
utworzone przez dietmania | Sty 14, 2020 | Diety, Zdrowie
Witamina C – dobra na wszystko? Znasz ją z kremu do twarzy – jako dawkę energii i gwaranta młodego wyglądu. Sięgasz po nią, kiedy drapanie w gardle i czerwony nos zwiastuje początek grypy. Witamina C rzeczywiście powinna być istotnym elementem Twojej diety, ale...
utworzone przez dietmania | Sty 6, 2020 | Ćwiczenia, Zdrowie
Jak się zmotywować? Od jutra zaczynam działać! To jutro jednak rzadko zmienia się w dzisiaj. Wielkie plany najczęściej widzą tylko kartkę papieru, na której własnoręcznie je spisałaś. Sprawdź, jak w łatwy i przyjemny sposób zmotywujesz się, by wreszcie powiedzieć –...
utworzone przez dietmania | Gru 30, 2019 | Diety, Zdrowie
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – czy warto? Większości taka dieta kojarzy się ze skuteczną bronią na cukrzycę. I to oczywiście prawda, ponieważ dieta o niskim indeksie glikemicznym skutecznie wspomaga walkę z tą chorobą. Dieta ta jest idealna również dla...
utworzone przez dietmania | Gru 27, 2019 | Diety
Dieta pudełkowa – czy warto? Dieta pudełkowa To, co zniechęca niemal do każdej diety odchudzającej, to nieustanne przeliczanie kalorii i komponowanie odpowiednich posiłków. Dorsz gotowany na parze w szparagach, sałatka owocowa na drugie śniadanie, nie...
utworzone przez dietmania | Gru 23, 2019 | Diety, Zdrowie
Śniadanie a odchudzanie Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia? Stare powiedzenie mówi – śniadanie jest jak król, obiad jak książę a kolację jak żebrak. Obfite śniadanie ma bowiem dostarczać odpowiedniej dawki energii. Jednak wystarczy spojrzeć na hit...
utworzone przez dietmania | Gru 19, 2019 | Diety, Zdrowie
Teatox – herbaciany detoks? Zamień poranną małą czarną na orzeźwiającą herbatę z dodatkiem trawy cytrynowej, imbiru czy guarany! Cudowny skład herbat ma odtruwać organizm i przy okazji wspomagać odchudzanie. Na czym polega herbaciany detoks? Czy jest...
