utworzone przez dietmania | Sty 6, 2021 | Zdrowie
Jak być bardziej pewnym siebie? Pewność siebie – Jak ją zbudować? I krótka historia o mnie. To tylko ładny wygląd, bycie w centrum uwagi, a może wysoka posada ❓ A wewnętrzny spokój i harmonia z samym sobą – czy to daje nam pewność siebie ❓ Moja...
utworzone przez dietmania | Lis 4, 2020 | Zdrowie
Witamina A – działanie, rola i dawkowanie. DAWKOWANIE Bardzo ważne jest aby dawkować stosowanie witaminy A, jak i każdej witaminy, która może powodować także działania niepożądane. Witamina A jest jednym z ważnych składników w naszym organizmie, Witamina A...
utworzone przez dietmania | Paź 13, 2020 | Diety, Zdrowie
Jesienna chandra – jak sobie poradzić? Praktyczne porady i przepis na rozgrzewającą zupę. Jesienna chandra – jak sobie z nią radzić? Praktyczne porady: 1. Ciepłe napoje. Jak dla mnie jest to pierwsza rzecz, która przychodzi mi do głowy na myśl o jesieni – koc...
utworzone przez dietmania | Wrz 29, 2020 | Zdrowie
Witamina E – występowanie i rola w organizmie Witamina E, dużo się o niej mówi, ale tak naprawdę czy potrafiłabyś /potrafiłbyś wymienić gdzie ją znaleźć i ile faktycznie dziennie jej przyjmujesz lub potrzebujesz? Z reklam witamina E przeważa głównie w produktach...
utworzone przez dietmania | Wrz 18, 2020 | Zdrowie
Witamina D – dawkowanie, korzyści, gdzie ją znaleźć? A, C, D, E, B1, B12….ciężko się w tym połapać. Co do czego, po co i gdzie występuje? Stopniowo będę wstawiała posty dotyczące wszystkich witamin, zachęcam do poczytania i zaczerpnięcia wiedzy na...
utworzone przez dietmania | Wrz 8, 2020 | Diety, Zdrowie
Zasady zdrowego odżywiania – poczuj się lepiej! Jak myślisz, jak bardzo to co jemy ma wpływ na nasze życie? Mówi się, że jedzenie to nasze paliwo i to jest prawda. Pamiętaj, aby przy doborze odpowiednich składników zastanowić się czy jemy po to aby żyć czy po to...
utworzone przez dietmania | Sie 28, 2020 | Zdrowie
Sposoby na poprawę humoru Pochmurna pogoda, gorszy dzień w pracy, kolejna kłótnia o drobnostki z ukochaną osobą? I od razu humor może się popsuć… Na pogodę nie masz wpływu – po co przejmujesz się czymś na co nie masz wpływu? Gorszy dzień w pracy? – Jutro...
utworzone przez dietmania | Sie 11, 2020 | Zdrowie
Jak zadbać o skórę latem? Najlepsze sposoby Lato to okres nie tylko wakacyjny, kiedy to pokazujemy 80% swoje ciała, to też okres weselny. Nie da się ukryć, że wtedy przeważają krótkie spódniczki i sukienki. Wszystko to składa się na pokazywanie naszego ciała w...
utworzone przez dietmania | Sie 5, 2020 | Ćwiczenia, Zdrowie
Top 5 – Ćwiczenia na cellulit W głównej mierze cellulit pojawia się na pośladkach i udach, dlatego na tych częściach ciała skupię się najbardziej. W poprzednim poście opisałam czym jest cellulit i co robić aby było go mniej. Teraz poniżej opiszę Wam...
utworzone przez dietmania | Lip 27, 2020 | Diety, Zdrowie
Dieta na cellulit – zasady i porady Z cellulitem zmaga się od 85 do aż 98% kobiet na całym świecie. Nie da się ukryć, że większość z nas starając się ćwiczyć i zdrowo odżywiać nadal się z nim zmaga. Jak to się dzieje? Czy istnieje niezawodny sposób aby...
