Choroba Hashimoto dieta i nie tylko Choroba Hashimoto jest bez wątpienia jedną z trudniejszych chorób do zdiagnozowania, z racji tego, że objawy są zauważalne nie od razu ale dopiero po pewnym czasie. Spowalnia to reakcje i jak najszybsze leczenie. Tak samo jeśli...
Insulinooporność – co to? Przyczyny, objawy, leczenie. Masz problemy z wagą i tyjesz zwłaszcza w okolicy brzucha (a nie pijesz dużo piwa)? Masz częste bóle głowy, senność, zaburzenia koncentracji? Odczuwasz zmęczenie, a kiedy przychodzi noc nie możesz zasnąć?...
Koronawirus (covid-19) – jak zapobiegać? -Pierwszy przypadek w Polsce potwierdzony już jest! -Gdzie? -Zielona Góra! -Ile to km ode mnie…? -Za mało. Wiecie przed czym powinniśmy się najbardziej strzec? Czego tak naprawdę i faktycznie...
Jak żyć zdrowo? Uśmiech! Uśmiech – lek na nieśmiertelność? Spotkałam się i z takim określeniem. Uśmiech poprawia samopoczucie, łagodzi obyczaje i pomaga rozładować nawet najbardziej napiętą atmosferę. Śmiech relaksuje, odmładza i pozytywnie wpływa na...
Medytacja dla początkujących Usiądź po turecku, zamknij oczy, całą uwagę skup na oddechu i obserwuj rzeczywistość. To Twój pierwszy krok do medytacji – drogi, która prowadzi do Twoich naturalnych reakcji, odczuć i emocji. Wystarczy pięć minut, by dostrzec o...
Witamina C – dobra na wszystko? Znasz ją z kremu do twarzy – jako dawkę energii i gwaranta młodego wyglądu. Sięgasz po nią, kiedy drapanie w gardle i czerwony nos zwiastuje początek grypy. Witamina C rzeczywiście powinna być istotnym elementem Twojej diety, ale...
Jak się zmotywować? Od jutra zaczynam działać! To jutro jednak rzadko zmienia się w dzisiaj. Wielkie plany najczęściej widzą tylko kartkę papieru, na której własnoręcznie je spisałaś. Sprawdź, jak w łatwy i przyjemny sposób zmotywujesz się, by wreszcie powiedzieć –...
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – czy warto? Większości taka dieta kojarzy się ze skuteczną bronią na cukrzycę. I to oczywiście prawda, ponieważ dieta o niskim indeksie glikemicznym skutecznie wspomaga walkę z tą chorobą. Dieta ta jest idealna również dla...
Dieta pudełkowa – czy warto? Dieta pudełkowa To, co zniechęca niemal do każdej diety odchudzającej, to nieustanne przeliczanie kalorii i komponowanie odpowiednich posiłków. Dorsz gotowany na parze w szparagach, sałatka owocowa na drugie śniadanie, nie...
Śniadanie a odchudzanie Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia? Stare powiedzenie mówi – śniadanie jest jak król, obiad jak książę a kolację jak żebrak. Obfite śniadanie ma bowiem dostarczać odpowiedniej dawki energii. Jednak wystarczy spojrzeć na hit...
